【ストレス解消】お家でできる簡単リラックス方法

こんにちは。

だいぶ空気に秋を感じるようになりました。

昨日ちょっと発見したのですが。

簡単なんですけど、けっこう幸せな気持ちになれることがあったのでシェアしたいと思います。

家で気が向いたときに気軽にできます。

次のようなお気持ちの方はとくに参考になると思います。

  • 気分が落ち込んでいる
  • 気持ちがモヤモヤとしている
  • 癒やしが欲しい
  • エネルギー不足を感じている

なにかというとベランダで足湯をする、ということです。

ベランダ狭いし、椅子とか置いてないよ?

という方でも大丈夫です。

窓辺に座って足だけベランダに出せばいいんです。

ベランダ足湯の準備

足湯後に足を拭くタオルとお気に入りの飲み物を準備します。

音楽好きな方は好きな音楽🎧を。

本が好きな方は本📗を準備します。

桶に水かお湯をいれて、ベランダに置きます。

今の時期はまだ暑いので水道の水を入れました。

足が全部入らなくても大丈夫です。

いざ、入水

準備が整ったら入水します。

5分から好きなだけまったりします。

ぼーっと雲を眺めるのもよしです。

太陽のまぶしさ暖かさ。

風の心地よさ。

身体に感じられると思います。

タオルで足を拭いて終了です。

思いの外、エネルギーチャージできます。

ストレスを抱えている方、気持ちがモヤモヤとしている方ぜひやってみてください。

少しでも参考になりましたら幸いです。

ではまたー。

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